Добро пожаловать в кочалку

Бесплатные программы тренировок и огромная база упражнений от опытного тренера

«Кочалка» предлагает программы тренировок для похудения и набора массы как для опытных, так и для начинающих.

mem dog bot
Откуда эти программы тренировок?

После 10 лет работы фитнес-тренером, я ушёл в IT, но решил перенести все знания и опыт в телеграм-бота

ccgknoenkkd2b0blpzpqx7nsvuf9ecawaqwd9qelwamvo ci2w4si1na1z4mkw83x4m6cnwp

За годы работы я помог сотням подопечных и тысячам занимающих в зале без тренера добиться желаемых результатов: похудеть, набрать мышечную массу, восстановиться после травмы и многого другого.

10+ программ тренировок

Это гибкий раздел, где вы можете поделиться всем, чем хотите

1900+ упражнений

Большая база упражнений с gif: тренажёрный зал, домашние, TRX, МФР и другие

0 ₽

Вся помощь с питанием и тренировками бесплатная

Услуги

Тренер Михаил Булгаков страхует подопечного на жиме лёжа гантелей
01.

Персональные тренировки

Индивидуальные занятия с опытным фитнес-тренером для достижения ваших целей.

02.

Групповые занятия

Энергичные и мотивирующие групповые тренировки для всех уровней подготовки.

03.

Онлайн-программы

Доступные и удобные программы тренировок в формате онлайн.

Фитнес тренер Михаил Булгаков заполняет журнал тренировок для пподопечного

Переходи в телеграм-бот с бесплатными программами тренировок!

Наши преимущества

Что есть в телеграм боте?

Why Choose Us

01

Программы тренировок

Каждая программа тренировок разрабатывается с учетом ваших индивидуальных потребностей и целей.

02

База упражнений

Мы предоставляем доступные и полезные советы для всех уровней подготовки, от новичков до опытных атлетов.

03

КБЖУ калькулятор

Наша платформа предлагает пространство для общения и обмена опытом среди единомышленников.

Отзывы

Что говорят наши пользователи о нас

Testimonial Skip 01

Я начал тренироваться по рекомендациям Фитнес блога и заметил отличные результаты. Очень благодарен за поддержку!

Иван Петров

Testimonial Skip 02

Фитнес блог стал для меня настоящим открытием. Я достиг своих целей благодаря их программам!

Анна Смирнова

Testimonial Skip 03

Потрясающий ресурс для всех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему и стать активнее!

Мария Иванова

Начните свой путь к здоровью прямо сейчас!

Запишитесь на первую тренировку и откройте для себя новый мир фитнеса с Фитнес блогом.

Прокрутить вверх