УПРАЖНЕНИЯ

Силовые и жиросжигательные упражнения на все группы мышц для крепкого здоровья и гармоничного тела.

Подробнее

ТРЕНИРОВКИ

Аэробные и силовые тренировки с подробным описанием и рекомендациями в зависимости от вашей цели – похудение, поддержание, набор массы, укрепление мышц.

Подробнее

ПИТАНИЕ

Спортивное питание, сбалансированный рацион с профицитом для набора мышечной массы, дефицит калорий для сжигания жира и меню для сушки.

Подробнее

Упражнения по группам мышц

Упражнения по оборудованию

Основные типы упражнений

Спортивное, подтянутое и сильное тело – не обязательно плод неимоверных трудов и ограничений. Однако для того, чтобы создать тело своей мечты, нужно приложить определенные усилия. Правильно подобранные упражнения, баланс в питании и знание физиологии помогут вам обрести здоровье и эстетичный внешний вид.

На нашем сайте вы найдете упражнения на все группы мышц, информацию о силовых и кардиотренировках, программы для похудения и массонабора, а также рекомендации по инвентарю и тренировочному питанию.

Top