ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.
Лежа на полу, ноги согнуты в коленях, руки вытянуты вперед.
ВЫПОЛНЕНИЕ.
Делаем короткие скручивания с поворотом корпуса, отрывая от пола только плечи.
Упражнение подсушивает косые мышцы живота, а также межреберные.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.
Лежа на полу, ноги согнуты в коленях, руки вытянуты вперед.
ВЫПОЛНЕНИЕ.
Делаем короткие скручивания с поворотом корпуса, отрывая от пола только плечи.
Упражнение подсушивает косые мышцы живота, а также межреберные.