Французский жим

Французский жим популярен у атлетов для тренировки трицепса – трехглавой мышцы-разгибателя. Существует множество вариантов выполнения жима, и каждый спортсмен может выбрать наиболее комфортный способ для своей тренировочной программы.

Французский жим лежа на наклонной скамье, жим для девушек на фитболе, французский жим из-за головы сидя, обратный хват и использование гантелей – выбирайте из подборки свой способ жима и тренируйтесь с удовольствием и результатом.

Top