ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.
Стоя, ноги на ширине плеч . Спина прямая . Плечи опущены, лопатки сведены. Прогиб в поясничном отделе . Руки со штангой сзади корпуса. Хват на ширине плеч.
ВЫПОЛНЕНИЕ.
Делаем присед, отводя бедра назад .
Следите за тем, чтобы спина не скруглялась . Корпус сильно не заваливался вперед. Пятки не отрывались от пола .
Колени не сводить, они должны быть направлены в сторону носков.
