ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.
Сидя на скамье, спина прямая, ноги в упоре на полу, штанга на шейно-воротниковой области.
ВЫПОЛНЕНИЕ.
Делаем наклон влево, стремясь локтями левой руки коснуться боковой части бедра, создавая максимальное растяжение наружных косых мышц живота, возвращаемся в исходное положение и повторяем наклон в другую сторону.
Упражнение корректирует осанку, растягивает косые мышцы живота и затрагивает межреберные и широчайшие мышцы.
