ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.
Лежа на полу, головой к блоку, ноги согнуты в коленях, в руках веревочная рукоять крепления нижнего блока.
ВЫПОЛНЕНИЕ.
Поочередно делаем боковые скручивания малой амплитуды, стремясь локтем к внешней части противоположенного бедра.
Весьма проблематично делать это упражнение, если ваши ноги нигде не зафиксированы.
Работают косые и межреберные мышцы.
