ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.
На брусьях на прямых руках. Корпус наклонен вперед .
ВЫПОЛНЕНИЕ.
Сгибаясь в локтях, опускаем корпус вниз , доводя трицепс до параллели с полом. Далее активно разгибаем локти , толкая корпус вверх .
Помимо мышц груди , в данном упражнении активно работает трицепс и передняя дельта .
Чем прямее корпус, тем нагрузки на грудь и больше на трицепс. Поэтому сохраняйте корпус под наклоном вперед .
