Упражнение — отжимания от фитбола.
Это упражнение не имеет принципиальных отличий от других отжиманий обратным хватом. Но при этом оно очень травмоопасно даже для подготовленных людей.
Настоятельно не рекомендуем использовать фитбол для упора на трицепс.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ УСТОЙЧИВЫЙ УПОР.
Например скамья или фиксированный гриф в машине Смитта.
