Отжимания

Отжимания, в зависимости от вида и используемого инвентаря, качают преимущественно грудные мышцы и трицепс, укрепляют корпус и спину, и вполне подходят как мужчинам, так и женщинам. Представительницы прекрасного пола могут попробовать отжимания с колен или от скамьи.

В разделе сайта вы обнаружите разнообразные виды отжиманий разной степени нагрузки: отжимания на брусьях с утяжелением, отжимания с широким хватом, упражнения с ногами на фитболе и опираясь на него руками, а также отжимания от скамейки. Выбирайте оптимальную для вас нагрузку и укрепляйте свое тело.