Принцип упражнения тот же, что и Подъем на носки в тренажере полулежа, только каждая нога отрабатывается отдельно. При подъёме на двух ногах может одна нога замещать другую при поднятии веса, а в работе на одной ноге профилонить не удастся и каждая нога добросовестно отрабатывает.
Отягощение позволяет увеличить объём мышц.
