ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.

Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вытянуты вдоль корпуса.

ВЫПОЛНЕНИЕ.

Попеременно сокращаем, то правый, то левый бок до касания руками стоп.

Работает боковая часть корпуса, включаются зубчатые и широчайшие.