Оборудование: Гантели Группа мышц: Плечи Попеременный жим Арнольда стоя Смотрите также: ПОДЪЕМ НОГ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ ПОДЪЕМ ГАНТЕЛИ ОДНОЙ РУКОЙ НА СКАМЬЕ СКОТТА ЖИМ ЛЕЖА В МАШИНЕ СМИТТА (СКАМЬЯ С ОТРИЦАТЕЛЬНЫМ НАКЛОНОМ)
