Упражнение: Повороты со штангой сидя на полу.
Плохое положение для поворота в корпусе.
Из-за прямых расставленных ног поясничный отдел находиться в дисбалансе и делать поворот в таком положении неразумно.
Если на полу, то ноги соединяем вместе и сгибаем в коленях, а еще лучше сидя на скамье или стоя.
Упражнение рассчитано на растяжку мышц живота, поясничного отдела, а также нижней части спины.
