Публикации

В перерывах между интенсивными домашними тренировками или спортивными нагрузками в зале полезно интересоваться темами, косвенно связанными со спортом и питанием. Как восстановиться после тренировки? Можно ли есть до похода в зал? Какие принципы питания есть на наборе массы? Обо всем этом вы узнаете из публикаций в разделе сайта.

Теория фитнеса и физиологии, принципы жиросжигания и набора мышечной массы, основы составления вкусного и сбалансированного рациона, мифы и правда о тренировках, способы избежать тренировочного плато и другие аспекты спортивных занятий.