Упражнение – разгибание гантели на трицепс на фитболе.
В данном варианте упражнение это весьма сомнительно, так как фитбол мешает сделать сгибание рук в локтях, для этого нужно широко развести локти, а это уже нарушение техники выполнения. Упражнение возможно, только если фитбол будет доходить до груди, а живот будет оставаться на весу. И даже в этом случае оно не эффективно из-за маленькой амплитуды движения рук.
