ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.
Лёжа на полу, руки у головы, ноги на скамье, колени согнуты под углом 90° (девяносто градусов).
ВЫПОЛНЕНИЕ.
Делаем скручивание верхней части корпуса, подбородком стремясь к груди. За счет поднятых ног упражнение выполняется с маленькой амплитудой.
Рассчитано на проработку верхней части прямых мышц живота.
Если добавить повороты типа, правый локоть к левому колену и наоборот, то включаются и косые.
