ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.
Стоя спиной к блоку, ноги уже плеч, в руках веревочная рукоять, крепление верхнего блока.
ВЫПОЛНЕНИЕ.
Делаем скручивание вперед, стремясь головой к животу.
Работают прямые мышцы живота, подключаются межреберные и зубчатые.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.
Стоя спиной к блоку, ноги уже плеч, в руках веревочная рукоять, крепление верхнего блока.
ВЫПОЛНЕНИЕ.
Делаем скручивание вперед, стремясь головой к животу.
Работают прямые мышцы живота, подключаются межреберные и зубчатые.