Спина

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫ.

Крепкая спина – это не только дань красоте и гармоничности, но еще и вклад в здоровье. Выносливость, ровность осанки, равномерное распределение веса и нагрузки на позвоночник, походка, отсутствие боли с возрастом – все это зависит от того, насколько укреплены и натренированы мышцы спины.

В разделе сайта представлены элементарные и более сложные упражнения для подтянутой спины: тяга сидя, тяга с блоком на скамье, тяга одной рукой в Смите, наклонная и обратная тяга. Эти упражнения эффективны для укрепления мышц задней части корпуса и визуальной привлекательности спины и боков.

Развитие мышц спины, ног и таза — вот базис вашего будущего мышечного роста.