ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.
Сидя в тренажере, ноги упором в пол или в специальные упоры. Спина прямая, плотно прижата к спинке . Ладони и локти упором в разводящее крепление .
ВЫПОЛНЕНИЕ.
Делаем сведение рук к середине , максимально напрягая, грудные мышцы и плавно разводим руки в стороны до максимального натяжения грудных.
Хорошо работают внутренняя и внешняя часть груди . А так же мышцы груди хорошо тянутся.
