Таблица соотношения белков, жиров и углеводов в зависимости от возраста:
Возраст | Белки, г. на кг. веса | Жиры, г. на кг. веса | Углеводы, г. на кг. веса |
До 20 лет | 1,5 - 2,2 | 0,55 - 1 | 5,0 - 7,0 |
21-40 | 2 - 2,5 | 0,8 - 1,2 | 3,8 - 6,0 |
40-65 | 2,4 - 3 | 1,1 - 1,35 | 2,7 - 5,0 |
65 и более | 2,7 - 3,3 | 1,25 - 1,55 | 1,5 - 3,8 |