Трицепс на блоке

В этом разделе вы найдете множество разнообразных упражнений на трицепс, которые выполняются на блоке.

Трицепс – это мышца-разгибатель, от степени натренированности которой зависит рельеф задней стороны руки. Прокачать трицепс, или трехглавую мышцу, можно на блоке – тренажере с разными элементами нагрузки.

В разделе представлены упражнения на трицепс на блоке: разгибания одной и обеих рук над головой, разгибание стоя с канатной и V-рукоятью, в нижнем блоке стоя и сидя, а также другие техники тренировки бицепса с подробным описанием выполнения и необходимым количеством подходов.