Описание Тяга гантелей в наклоне обратным хватом.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.
Стоя, ноги на ширине плеч, в полуприседе. Спина наклонена вперед, почти на параллели с полом, выдерживает ровное положение, прогиб в поясничном отделе. Таз немного уходит назад. Руки с гантелями опущены вниз впереди корпуса, ладони смотрят вперед.
ВЫПОЛНЕНИЕ.
Тянем гантели к нижней части живота, отводя локти назад , максимально напрягая, спину и сведя лопатки.
