ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.
Ноги на ширине плеч.
В полуприседе. Корпус наклонен вперед до максимальной параллельности с полом.
Штанга в руках впереди корпуса. Хват штанги чуть шире плеч. Спина ровная, прогиб в поясничном отделе.
Тянем штангу к нижней части живота. При этом максимально сводим лопатки не поднимая плеч.
Не допускается скручивание спины
Тяга штанги в наклоне — это базовое упражнение для мышц спины.
Обращайте внимание на технику выполнения этого упражнения — лучше меньше да лучше!