ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.

Ноги на ширине плеч. 

В полуприседе. Корпус наклонен вперед до максимальной параллельности с полом.

Штанга в руках впереди корпуса. Хват штанги чуть шире плеч. Спина ровная, прогиб в поясничном отделе.

Тянем штангу к нижней части живота. При этом максимально сводим лопатки не поднимая плеч.

Не допускается скручивание спины

Тяга штанги в наклоне — это базовое упражнение для мышц спины.

Обращайте внимание на технику выполнения этого упражнения — лучше меньше да лучше!