ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.
Стоя лицом к блоку на расстоянии вытянутых рук . Ноги для устойчивости на ширине плеч. Спина ровная . Руки вытянуты вперед , удерживают крепление верхних блоков . Ладони смотрят вниз . Хват не уже ширины плеч.
ВЫПОЛНЕНИЕ.
Тянем крепление к ногам, оставляя спину ровной и неподвижной. Руки также остаются прямыми , не сгибаются в локтях .
Можно и использовать более широкое крепление, тогда хват будет шире плеч и лучше развиваются широчайшие
