Оборудование: Блин от штанги Группа мышц: Предплечья Описание Удерживание блина штанги. Смотрите также: ТЯГА СИДЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ КАНАТНОЙ РУКОЯТИ ОТЖИМАНИЯ С ОДНОЙ НОГОЙ УПРАЖНЕНИЕ «ПЛАНКА» С НОГАМИ НА СКАМЬЕ