11 упражнений для мышц бицепса с использованием разных видов штанги
- Сгибание рук на бицепс со штангой стоя
- Сгибание рук на бицепс на скамье Скотта, штанга с параллельным хватом
- Сгибание рук на бицепс со штангой хватом «молоток»
- Сгибание рук на бицепс со штангой сидя
- Сгибание рук на бицепс со штангой, в наклоне сидя
- Сгибание рук на бицепс узким хватом, со штангой стоя
- Сгибание рук на бицепс со штангой на скамье Скотта
- Сгибание рук на бицепс со штангой, лежа на наклонной скамье
- Сгибание рук на бицепс с изогнутой штангой стоя
- Сгибание рук на бицепс на скамье Скотта, лежа на упоре
- Сгибание рук на бицепс широким хватом, со штангой стоя