Оборудование: Машина Смитта Группа мышц: Трицепс Описание Жим лежа узким хватом в машине Смитта Смотрите также: ПОДЪЕМ НА НОСКИ С ГАНТЕЛЯМИ СИДЯ СГИБАНИЕ ОБЕИХ РУК НА БИЦЕПС НА НИЖНЕМ БЛОКЕ, СИДЯ НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ РАЗВЕДЕНИЕ ОДНОЙ ГАНТЕЛИ В СТОРОНУ