ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.
Лежа на наклонной скамье ногами вниз. Руками захват за головой .
ВЫПОЛНЕНИЕ.
Колени с блоком подтягиваем к животу.
Отягощение растит мышцы.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.
Лежа на наклонной скамье ногами вниз. Руками захват за головой .
ВЫПОЛНЕНИЕ.
Колени с блоком подтягиваем к животу.
Отягощение растит мышцы.