Оборудование: Гантели Группа мышц: Бицепс Описание Широкие сгибание рук на бицепс с гантелями лежа Смотрите также: ПОДЪЕМ ПРЯМЫХ НОГ И ТАЗА ПОДЪЕМ НА НОСКИ В ТРЕНАЖЕРЕ СИДЯ (СТОПЫ РАЗВЕДЕНЫ) ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА (СКАМЬЯ С ОТРИЦАТЕЛЬНЫМ НАКЛОНОМ)