ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.
Принять упор на полу. В упоре носки ног, локти, кулаки, сгиб в локтях под углом девяносто градусов. Ладони рук повернуты друг к другу, голова продолжает туловище на прямой линии, спина ровная, без провалов, живот втянут.
ВЫПОЛНЕНИЕ.
Выдерживать это положение максимальное количество времени.
Упражнение позволяет держать в тонусе не только мышцы живота, но и все тело.
