В данном варианте не советуем использовать большие веса из-за не устойчивого положения, сидя на фитбол. Лучше воспользоваться скамьёй.
Следите за ровным положением спины, хват рук на ширине плеч, локти немного выходят вперед головы и зафиксированы в одном положении. Старайтесь, чтобы локти сильно не расходились в стороны.
