Жим обратным хватом

УПРАЖНЕНИЯ ВЫПОЛНЯЕМЫЕ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ РУК

Жим обратным хватом подойдет вам, если вы чувствуете недостаточную развитость грудных мышц и трицепса и хотите подкачать верхнюю часть тела, сделав ее визуально крупнее и уравновесив телесные пропорции.

На нашем сайте вы найдете различные варианты жима обратным хватом – достаточно сложного по технике упражнения, требующего страховки напарника или тренера. Французский жим сидя, жим обратным хватом сидя и другие техники – выполняйте их грамотно и регулируйте веса, чтобы не разорвать связки.