ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.
Стоя рабочим боком к блоку, спина прямая, лопатки сведены, рукой захват крепления верхнего блока.
ВЫПОЛНЕНИЕ.
Делаем скручивания верхней части корпуса, рука опускается вместе с корпусом, натягивая блок, бедра неподвижны.
Работают косые, межреберные, зубчатые.
НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ.
Выполнение упражнения представительницам слабого пола, отягощения растят объём мышц, что отразится на обхвате вашей талии.
