ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.
Сидя на скамье, ноги в упоре на полу, спина прямая - удерживает гриф.
ВЫПОЛНЕНИЕ.
Плавно делаем поворот, то в одну, то в другую сторону, до максимального предела, при этом таз оставляем неподвижным.
Упражнение растягивает мышцы живота и спины, задействуются межреберные.
