ИЗОГНУТАЯ ШТАНГА

Штанга с изогнутым грифом нужна спортсмену для снятия или перераспределения нагрузки на плечевой пояс во время тренировок бицепса и трицепса. Например, EZ-гриф штанги даже назван так от английского слова easy – легко, потому что уменьшает вес снаряда. Существуют и другие виды: W-образный гриф, T-гриф, олимпийский, тренировочный, для паэурлифтинга.

В разделе сайта собраны лучшие упражнения с изогнутой штангой, которые помогут вам подкачать бицепсы и трицепсы без травм и чрезмерной нагрузки на тело. Разгибания рук лежа на прямой и наклонной скамье, сгибание рук на скамье Скотта, тяга в наклоне и другие.